Здоровые и сбалансированные десерты

Когда вы слышите, как люди говорят о здоровых и сбалансированных десертах, вы можете спросить себя: «А действительно ли такое существует?» Если вы выберете идеальные виды десертов, те из них, которые содержат большое количество антиоксидантов, а также клетчатку, после этого они могут быть здоровыми и сбалансированными. Добавление орехов в ваши здоровые и сбалансированные десерты, безусловно, обеспечит вас здоровыми и сбалансированными белками, а также отличным жиром, необходимым вашему физическому телу. Мята хорошо сочетается с полезными и сбалансированными блюдами, равно как и базилик, мелисса и тимьян.

Пока вы проходите мимо угощения, наполненного сахаром, синтетическими вкусами или жиром, после этого крошечный десерт, чтобы удовлетворить вашу тягу к сладкому, или периодическое желание не должно быть проблемой для вашего веса или вашего общего самочувствия.

Полезные десерты, содержащие ягоды, такие как черника, ежевика или клубника, богаты витаминами, клетчаткой, а также антиоксидантами. Если вы не знакомы с этим, антиоксиданты обладают способностью разрушать плохие точки в вашем физическом теле, которые устрашают, чтобы нанести ущерб, например, дополнительные радикалы. Ягоды в сочетании с небольшим количеством обезжиренного или обезжиренного натурального йогурта (греческий натуральный йогурт содержит полезный белок) с небольшим количеством зародышей пшеницы или порошка семян льна могут стать легким сюрпризом к вашему обеду или ужину.

Добавление орехов в десертное меню вашей диеты, безусловно, даст вам здоровые и хорошо сбалансированные белки в дополнение к отличным жирам, которые необходимы вашему физическому телу.

Однако убедитесь, что вы НЕ едите орехи в больших количествах после ужина. Орехи не только вкусны, но и полезны, но они также способствуют полноте и могут увеличить вашу талию, если вы не сосредотачиваетесь!

Эти десерты также должны иметь нужное количество сладости, иначе вы, скорее всего, их не оцените. Добавьте в лакомство немного меда или тертую цедру лимона или лайма, чтобы еще больше улучшить вкус.

Мята хорошо сочетается с полезными и сбалансированными десертными блюдами, равно как и базилик, мелисса и тимьян. Имбирь не только может быть превосходным усилителем предпочтений, но он также отлично подходит для кишечной системы, содержит ряд антиоксидантов, а также обладает противовоспалительным действием.

Нет ничего плохого в том, чтобы побаловать себя угощением, если вы выберете то, которое идеально вам подходит. В качестве стандарта, чтобы оставаться в мыслях, избегайте десертов с высоким содержанием сахара, а также не забывайте употреблять их в небольших количествах, чтобы их можно было легко получить, а также можно было распределить в удобных для тела порциях.